Nuestra comida diaria actualmente tiene EXCESOS y DEFICIENCIAS y es que los excesos marcan nuestra alimentaron ya que consumimos toda clase de comida NO saludable para nuestro cuerpo como:
hamburguesas, dulces, embutidos, grasas, tabaco y alcohol entre otros que no nos aportan los 114 nutrientes que nuestro cuerpo necesita como agua , oligoelementos (aceites esenciales que el cuerpo no produce y debemos consumirlo en los alimentos), fibra, proteína, y esos son las deficiencias que tiene nuestro cuerpo.
Para nutrirnos bien debemos de tener esto en cuenta porque si no estamos poniendo en riesgo nuestra salud, ya que la organización mundial de la salud OMS , que si tuviéramos en cuenta estas recomendaciones tan sencillas perfectamente podríamos evitar el 70% de la muertes que es a causa de esa mala alimentación que tenemos.
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