Calorías Diarias

Las calorías son utilizadas para expresar el poder energetico de cada elemento, pero ¿cúantas calorías debe consumir una persona diariamente? bueno esto depende de dos cosas, la primera es tú masa muscular, y la segunda de tú estatura, en promedio una persona necesita entre 1700-2000 cal.
Si una persona consume más calorias de las necesarias, esas calorías no se destruyen, se transforman en los gorditos o llanticas que tanto odiamos las mujeres y los hombres, y no solo eso aumentamos de peso,vamos a poner un ejemplo para que se entienda mejor:
"Una persona necesita consumir solo 1700 cal diarias, pero consume 2400, es decir que ya tendría un exceso de 700 cal, y en 10 días de consumir el mismo exceso acumularía 7000 que significan 1kg de grasa" y el caso contrario es cuando consumimos menos calorías de las necesarias, ejemplo: " Una persona debe consumir 1700 calorías diarias, y solo consume 1200, es decir tendría un déficit de 500 cal, y en 14 días tendría 1kg menos de grasa" por estos ejemplos es necesario consumir alimentos balanceados que te den una excelente nutrición sin excesos ni deficiencias, altos en nutrientes, y con pocas calorías.

Cuidado básico del rostro

La piel es el órgano más grande de todo el cuerpo, pero es el que menos cuidamos.
Es importante tener un cuidado diario de la piel puesto que estamos expuestos al sol, polvo, polución, rayos ultravioletas, etc...

Los productos básicos para un buen cuidado del rostro son: limpiadora, tónico y humectante.


Los sistemas NouriFusion de Herbalife para el cutis normal seco y normal graso,contienen estos tres pasos que te permiten el cuidado de la piel sin exponerlos a productos cosmeticos, puesto que Herbalife ha diseñado productos nutritivos que no tapan los errores si no que los mejoran.

Energía

La energía es fundamental en nuestro diario vivir por varios factores como el trabajo, estudio etc...,pero lo más importante es que el desgaste de energía no es muy bueno para nosotros asi que Herbalife ha diseñado una líena de productos que ayudan a mejorar este problema:

N.R.G


Beneficios:

1. Aumenta la energía y vitalidad
2. Mejora la concentración y la memoria
3. Ayuda aeliminar dolores de cabeza y migrañas.
4. Combate la depresión.
5. Ligéramente afrodisíco

Té Herbal:

Éste té contiene gran cantidad de antioxidantes que perimten eliminar los radicales libres, y a su vez prevenir el cáncer, pero este té ofrece un servicio muy exclusivo y es degradar la grasa, convertirla en energía, es por eso que los programas de bajar de peso que ofreceHerbalife son tan efectivos

Beneficios:

1. Quema rápidamente el EXCESO DE GRASA
2. Elimina kilos y centímetros.
3. Previene el envejecimiento prematuro.
4. Posee propiedades fuertemente antióxidantes.
5. Acelera el metabolismo.
6. Estudios médicos confirman que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y varios tipos de cáncer
7. Provee mucha energía en pocos minutos.
8. Es refrescante.
9. Elimina la retención de líquidos.
10. Elimina la celulitis.
11. Importantísimo para la recuperacón post ejercicio.
12. Ideal para tomar durante y depués del ejercicio.

ALIMENTACIÓN BALANCEADA

En nuestra comida diaria es necesario incorporar los nutrientes suficientes para que nuestro cuerpo funcione a la perfección, sin embargo nuestra comida es pobre en nutrientes, y en la búsqueda de una alimentación balanceada saludable y con pocas calorías pensando en las personas que desean controlar su peso (subir, bajar o mantener) herbalife a diseñado alimentos que te permiten nutrir tu cuerpo con solo 90 calorías.

Este batido nutricional aporta los 114 nutrientes que tu cuerpo necesita y solo 90 calorías en agua y 180 en leche descremada.

Beneficios:

• Reduce el colesterol.
• Regula la presión arterial.
• Regula el azúcar en la sangre.
• Crea anticuerpos (Aumenta las defensas).
• Sirve para controlar el peso sin dietas calmando la ansiedad.
• Aumenta la energía y vitalidad.
• Mejora el transito intestinal.
• Sabores: Vainilla, fresa, chocolate, Cookies'n Cream.

Proteína aislada de soya : la proteina es el tercer nutriente más importante dentro de nuestro cuerpo, y esfundamental un alto consumo en ésta, la proteína de soya que ofrece Herbalife NO contiene grasa lo que la hace más eficiente al momento de aumentar tu masa muscular, y a diferencia de otras proteínas que se venden en el mercado esta proteína NO contiene queratina que afecta los riñones.

beneficios:

• Mejora las células del sistema inmunológico, la piel, el cabello, y los músculos.
• Evita la flacidez.
• Mejora la tonicidad.
• Ayudar a quemar más calorías.
• Quita la ansiedad por la comida

Obesidad, una Nueva Amenaza

En Colombia 50.000 colombianos mueren asesinados por sus arterias cada año, 35% de la población padece de Obesidad, el 53% no hace ejercicio y hay 9.3 millones de fumadores…… la nueva pandemia afecta niños, adultos y ancianos…

Anteriormente estar con unos kilos extra se consideraba saludable, hoy en día la gordura esta considerada como una enfermedad muy común entre las personas según las estadísticas mas de 12 millones de colombianos sufren de sobre peso, la problemática del asunto esta lejos de ser una cuestión estética pues la gordura aumenta el riesgo de sufrir múltiples enfermedades que van desde un estreñimiento, fatiga hasta infartos embolias y diabetes.

Los malos hábitos alimenticios , el sedentarismo y el acelerado ritmo de vida son unos de los factores que contribuyen en el aumento de la problemática, La tasa de obesidad se triplicó entre 1980 y 1999. Actualmente hacemos parte de la población más obesa en la historia de la humanidad.

Según la doctora Luz Dey Ordoñez (medica pediatra y especialista en nutrición) el 70% de las muertes son causadas por cáncer, enfermedades cardiovasculares, embolias y diabetes de las cuales todas tienen una estrecha relación con lo que comemos.

Sin embargo a esta problemática no se le da el cuidado que se merece puesto que las personas son capaces de sobrellevar un problema de gordura el dilema del asunto es que tanto las embolias, la diabetes y los infartos no dan ningún tipo de señal ni sintomatología hasta cuando ya es muy tarde para poder actuar.

Niños gordos, infartos antes de los 30 años el auge de las sillas de ruedas, los cilindros de oxígeno en casas y oficinas Es el Panorama que ofrece el mal del Siglo XXI, una combinación explosiva de enfermedades , la grasa y el colesterol mata mas personas al año que cualquier guerra, virus o gripe porcina, pero la razón por la cual no se prenden las alarmas es porque cualquier enfermedad relacionada con el colesterol y la grasa es un proceso de casi toda una vida de mala alimentación.

La decisión está en si comemos lo que nos gusta o comemos lo que nos conviene.

8 Vasos De Agua Al Día

Los expertos afirman que tomar 8 vasos de agua en el día ayuda a nuestro organismo a limpiarlo y, permiten bajar y mantener nuestro peso.

el agua ayuda a suprimir los depósitos de grasa, gracias a su consumo, estudios han comprobado que la falta de consumo de este nutriente tan esencial para nuestra vida, produce un aumento de los depósitos de grasa, esto porque el riñón no puede funcionar correctamente sin la debida agua, y esto hace parte del trabajo lo tome el hígado, y una de las funciones del hígado es convertir la grasa en energía de esa forma con parte del trabajo heredado por el riñón, no puede cumplir sus propias funciones y de este modo almacena metaboliza menos grasa.

una persona necesita de ocho vasos de agua si su contextura no es grande mientras que una persona es de contextura grande debe aumentar un vaso por cada ocho kilos de más, y uno o dos vasos mas las personas que viven en clima seco o caliente, y las personas que realizan actividad física.

y por ultimo recordar que si dejamos de consumir la suficiente agua, habrá un desequilibrio en nuestros fluidos corporales y a un sobrepeso, así que a

¡¡¡beber mucha agua!!!!

Deportistas y la mejor Nutrición

¿Que consume los deportistas de alto rendimiento?

Es una excelente pregunta, puesto que ellos se alimentan de la mejor manera porque NECESITAN la mejor nutrición para su alto rendimiento, y por eso decimos que comen, no lo que les gusta si no lo que les conviene, este es el caso de la gran mayoría de deportistas europeos y del todo el mundo, pero ¿que toman? si nuestra comida es pobre en nutrientes por los procesos químico y de transporte a los que se expone. varios artículos han demostrado que los mejores jugadores del mundo en sus respectivas áreas toman HERBALIFE, y ¿Por Qué Herbalife? herbalife es la industria líder en el bienestar, tiene la nutrición mas completa que tu puedas encontrar ya que contienen 114 nutrientes que el cuerpo necesita Además aporta la fibra, vitaminas y minerales necesarias que hace que tu cuerpo funcione PERFECTAMENTE.

Rafael Nadal, Lance Amstrong, David Beckham el ínter de Milán entre otros se alimentan con herbalife y sera que lo toman ¿por que les gusta o por que les conviene? ya nos quedo muy claro que porque les conviene y lo mejor es que esta excelente nutrición esta al alcance de todos.